ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

とうとう（やっと？）終わりましたね、ゴールデンウィーク。

我が家は人混みをさけるために、毎年テーマパークへは行きません。

今年は長女の部活合宿と公園、子供達と約束していた映画（アリス）で

連休が過ぎていきました。


そして、私は連休中に一人になる時間が持てたんです。

しかも、丸一日！

子供達は、実家にお泊まり＆ばぁばとプールへお出かけです。

寝不足もあったので、朝はダラダラと起きて　ダラダラと食事。

その後も何もする気がせず、テレビを見ながらうたた寝・・・

独身の時以来の究極のダラダラ生活！！！


「天気も良いし、自転車で本屋さんにでも行こうかな～」と、私。

「でも、何もしない日があってもいいんじゃない～」と、私。

心の中で会話していると、アッという間に夕方になっていました。


そしたら、やってきました・・・　頭痛が。

おまけに気分はブルーで、テンションは下がりまくり


思い切って自転車で出かけて、太陽の光をあびていたら！

そう思うと、「休む」って何～～～？？？　と、頭の中がグルグル。


もちろん、人それぞれだと思うのですが

私の　「休息」　というのは、体を休めるだけではダメなようです。

１つでも自分の中の　「爽快感」　「満足感」　「充実感」　を

満たしてあげる事が大切なのかな、と気づきました。

買い物、植物いじり、散歩、読書、掃除・・・　何だっていいんですよね。

気持ちが満たされてこそ、「明日もがんばろう！」　につながる。


私の場合、一日中ダラダラと過ごして

得られたものは「自己嫌悪感」でした。


そして、自分の中の　「生活スピード」。

私は、少しだけ忙しいくらいが　ちょうどいい。

これは、究極のダラダラを体験して　はっきりと実感した事です。

いまさらながら、大発見！

どちらかというと、「忙しさ」　にはネガティブな感情を

持ってしまいがちなのですが、私にとってはちょうどいいので

「忙しくて、ありがたや～」となるわけですね。



自分のスピードや快適ラインがはっきりわかると

かなり生活しやすくなると思います。


いろいろな事で大きなストレスがかかる前に、微調整ができて

自分を「快適」な状態へ導くことができる！

おっ、なんだか気持ちが前を向いてきました。


「ダラダラな一日」ありがとー (^v^)/