ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

「一度決めた事は、迷わずに進んで行きなさい」


ヨガの先生のお言葉です。


ヨガをやっていると、良くも悪くも体調に変化が現れます。

ヨガは体にいい！　

確かにそうなのですが、好転反応が起こる事もあるんですね。



無意識に体内に溜め込んだ

不要な物を排出する過程で起こる好転反応。


体の歪みがある所の痛み、熱、下痢、便秘、腹痛、咳、

倦怠感、頭痛、肩こり、眠気など・・・。

そして、怒り、悲しみ、苦しみ、不安、イライラ・・・。



ヨガをすることで筋肉や神経がほぐれ、内臓が活性化され、

血行が良くなった時に出てきたりするのだそうです。

体の毒素を排出する為、湿疹や吹き出物など

皮膚に変化の出る人もいるのだとか。



ヨガのせいで　『よけいに体調が悪くなったのでは？』　と

思う時期があるということです。


でも大丈夫！

好転反応の後は、すっきり回復に向かいますよ！



私も、ヨガを始めたばかりの頃は眠気がやってきました。

ひどい肩こりも持っていたので、ヨガで血流が良くなったせいか

頭痛が起こったこともあります。

最近ではヨガの後に　「胃痛」　になる事がしばしば。。。


そして、急に体の関節や筋に痛みが出て

前日まで問題なくこなしていたポーズが　できなくなってしまう。

そうすると、あせりや不安が出てくるんですね。


でも、そんな時こそ　師を信じて　自分を信じて

決めた目標に向かって　迷わずに進んでいく。


続けていく事の大切さを学びました。



私の場合ですが、レッスン中やレッスン後に起こる体調不良には

薬を服用しないようにしています。

薬が必要な時と、そうでない時の状態が

体の感覚でわかる様になってきたからなのですが

不安のある方は、ご自分のインストラクターに相談してくださいね。