ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

新しい出会いや、人とのつながりの大切さを

しみじみと感じるこのごろ。


ありがたい事に、いろいろな場所でヨガを指導する機会を

与えていただいております。




まず、私の中では完全に新しい境地となった「ホットヨガ」

岩盤浴で温まりながらのヨガです。


室温が３８℃前後の中で、大量の汗をかきながらヨガをするので

サークルなどで行っている＜基本ポーズ５０分＞という

内容とはもちろん違ってきます。


十分な水分補給と、休憩を入れながら　無理なくできるポーズが中心。

師匠が中心となり、練りに練られて完成したポーズの組み立てです！


現在、私が担当するのは月に一回程度なのですが

たくさん汗をかき、体の芯から温まることができるので

なんだか気持ちまで温かくなります。

これは、あくまでも私の感想ですが

人より寒がりで、冷え性気味なので、温まるとなんだか湧いてくる安心感。


体温が上がると、代謝や免疫力のＵＰも期待できますよ～

生徒さんからは、「関節痛が軽くなってきた」

「ホットヨガをやった日は、よく眠れます」　などの声も聞かれます。


そんな　「ホットヨガ」　を体験してみたい方は　コチラ　↓↓↓　へどうぞ。

Ｎｅｗ Ｐｕｒｅ Ｎｏａ

沖縄県宜野湾市上原１－１０－１６

０９８－８９６－１０５０


　


それから、これまた月一回の実施ですが　「赤ちゃんサロン」　という

子育てママを支援するイベントに協力させていただいてます。


乳幼児のお子さんを育てているママを中心に

子どもと一緒に参加できるサロン。

何をするかというと・・・

もちろん、ヨガです！


別室でお子さんの保育もあるので、ママは安心してヨガタイムを満喫できますよ。

もし、お子さんが泣いてしまったり不安になってしまったら

お部屋に連れてきて、ママと一緒にヨガをするのもＯＫ！

途中で退室して、赤ちゃんの様子を見に行くのもＯＫ！

ママとお子さんが、気持ち良い時間を過ごせれば・・・　それでＯＫ！！


そして、ヨガの後はそのままランチもできちゃうんです（＾ｖ＾）

子どもや子育て中の親を支援する、と～っても暖かい場所が　コチラ　↓↓↓

コミュニティ広場Anne（アン）

浦添市当山２丁目２８−６ まつけん当山ビル ２階

０９８－９８８－９７８４






形にとらわれず、ヨガを通してお役に立てれば。

そんな思いです。

まだお話できませんが、もっと経験と勉強を重ねて

新しい場所でヨガをやりたいと思い描いています！

まだ先の事かもしれませんが、新しいステージに進んで

たくさんのつながりができるといいな・・・