ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

出産から２ヶ月。

我が家のちびアイドルは、すくすく成長しています

私は・・・　夜中の３時間おきの授乳、がんばってます


出産当日までヨガを続けていた私。


妊娠してお腹がどんどん大きくなって、もう自分一人の体じゃない。

姿勢に変化が現れ、呼吸にも変化が現れ

驚くほど自分の体が　思い通りになりませんでした。

とまどいながらも、身体の変化を観察しながら

リアルマタニティヨガを　ありがたく実践！


もちろん、産後のヨガも早めに再開するつもりでした。

が・・・　しか～し！！！


産後の体は、ボロボロ・・・

今回は尾てい骨の痛みに泣かされました。

骨盤が開いているのも感覚でわかります。

そして、乳腺がはって　おっぱいも痛い・・・ (-_-;

うつぶせはもちろん、横向きで眠ることもままならず。。。


上の子達の時は、どうだった？　自問自答・・・

体のボロボロ感がこんなに身に染みるのは

ヨガで自分の体に敏感になったおかげ！？

それとも、やっぱり歳のせいかしら～～～


産後６週間から８週間で、体が回復すると言われています。

私も、ようやく　「体を動かしたい・・・」　という気持ちが出てきて

やってみました、簡単なポーズ。


えっ？？？？　

痛い！　かたい！　つらい！

２年かけてほぐされた体が、ふりだしに近い状態に・・・。

かなりショックでした。


私が完全にヨガを休んでいたのは、産後の２ヶ月だけ。

「出産」　が体に与える変化の大きさに驚きました。

そりゃそうですよね～。

女性は命をかけて子どもを産むんですもんね！



あまりにもガチガチな体で、あせりや不安もあります。

私の資格取得の道のりは、平坦ではなさそう

まぁ、その分だけ学びも大きいという事でしょうか・・・

教室に戻るのは、もうちょっと先になると思いますが

育児の合間を使って、少しずつ家で頑張ってみようと思います。


子ども達～、母さん頑張るから見ててね～