ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

ヨガのレッスンを受けるたびに　思う事があります。

それは、体の状態は　日々ちがうという事。

当たり前の様な事ですが、ヨガに出会う前は

大きく分けて　「調子がいい」　「調子が悪い」　程度の感覚でした。



それが、ヨガをするようになって　レッスンを受けるたびに

ちょっとした体の状態に気づけるようになりました。

昨日できていたポーズができなかったり、体が曲がらなかったり・・・

体調は良いはずなのに、体がこわばっていて固くなっていたり。

特に　休みのポーズで脱力している時に、体が無理をしている

場所がわかります。



仕事でパソコンを使いすぎた日は　右肩が・・・。

悪い姿勢で過ごした日は　ふとももが・・・。

心配ごとがある日は、全身が・・・。

どんなに全身の力を抜いても　違和感があるんですよね。

逆に、不思議とリラックス感があって　体がのびのびの日だってあります。^^


体って、自分のすべてを引き受けてくれているのかもしれません。

いたわってあげなきゃ～　ですね！




今日の先生のお話。


ヨガをし、瞑想をすると　本当の自分に気づく事ができます。

人は、人と接しながら日々を過ごしているので、少なからずまわりに

気遣いをしながら生活しています。

なかなか　本当の自分　を知る事ができないんですね。

静かなゆっくりとした時間を持って　自分を見つめると

本当の自分が見えてきます。

本当の自分を素直に受け入れる事ができると

とても楽に、楽しく人生を送ることができるんですよ。


私は　まだ瞑想のレッスンを受けていませんが

いつか、本当の自分に会えるのでしょうか！？


本当の私って！？　ちょっとコワイ気もしますがっ　^^;