ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

今、週に２回ヨガに通っています。

週末の朝ヨガ　と　平日の夜ヨガ。

時間の長さも先生も同じなのですが、体の感覚がぜんぜん違う！


「朝ヨガ」は、目覚めのヨガ。

「夜ヨガ」は、疲れを癒すヨガ。

なんだそうです。



今のところ、個人的には「夜ヨガ」の方が　深く自分に入っていけます。

夜の方が、体ものびるんですよね～♪

朝はどうしても体がかたくて、気持ちはあるのに体がついていかなーい (；；)



でも、「目覚めのヨガ」という事を意識したら　納得ですね。

朝の空気をたっぷり吸って、体を動かしながらのばして

一日を元気に過ごすための　準備をする。。。


そういうイメージでいくと、ガチガチの体にもＯＫが出せそうですね。

なんだか　急に次の「朝ヨガ」が楽しみになってきました！