ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

これまで　あまり気にしたことがなかったのですが

体の右と左で、あまりにも柔軟性が違う事に驚いております。(ﾟ◇ﾟ；)

私の場合、右側が柔らかく　ヨガのポーズを重ねるごとに

伸びてきているのが実感できます。

（なんだか、進歩がわかりやすくて　嬉しい右側・・・）


がっ！！　どうした、私の左側！！

すごーく硬く、すぐに痛みがきてしまいます。

どんどん差が出てきてしまったので、先生に相談してみました。

「硬い側のポーズは、回数や時間を増やした方がいいですか？」

答えは「NO」でした。

※ヨガの流派によっては、逆の場合もあるようです。


なんとなく、利き手・利き足が関係しているのかな～

なんて考えていたのですが、それだけではありませんでした！

立つ時の姿勢（軸足）、足を組んで座る、ほおづえをつく

カバンを肩にかける・・・

これって意識してみると、右手足か左手足か　決まってませんか？


そうなんです。

何年も何十年もの間　続けてきた　体の癖。。。

体が思いっきりバランスを崩して、歪みが出てしまっているんですね～


普段から姿勢の悪い私。　納得でした。

「ヨガを続けていれば、少しずつバランスが整ってくるけれど

まずは、普段の生活の癖から直していくように！」

と、アドバイスをいただきました。


普段の姿勢が悪いと、頭痛・肩こり・首痛・冷え・不眠・イライラ・・・

その他にも体にたくさんの症状が出るようです。

そうなってくると、当然の事ながら　＜心＞　にも影響しますね。


そして、心が落ち込んでいると　猫背になり視線は下を向いてしまう。

それが続くと、体に影響が出てしまう。


やっぱり　『心』　と　『体』　は、ひとつなんだなぁ　と感じます。


・・・という事は！

心が落ち込んでいる時こそ、胸を張って前を向くと

元気な気持ちが　後からついてくるってわけですね♪



ブログを書いている今も、「足組みたーい！」「ほおづえしたーい！」

という体からの訴えを　必死にこらえています。(≧ヘ≦)