ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

先日、友人がヨガデビューをしました。

初めてのヨガ体験で、とても心地の良い時間を過ごせたようです。

でも、ヨガが終わってから「睡魔」に襲われたとか


そういえば、私もヨガを始めた頃は　レッスン後に眠くなってました。

今では、その眠気も感じなくなって気分爽快！！


ちょっと気になって、その事を先生に聞いてみたのですが

先生からのお話を聞いて、なるほど納得　


ヨガを始めると、【自分に必要なもの・必要のないもの】　が

現れてくるのだそうです。

ということは、「睡魔」　に襲われた友人に必要なものが

『睡眠（＝休息）』　なんですね。

なので、ヨガの後に眠気がやってきたら　我慢をせずに

体に従って睡眠を取ることがベストなんだそうです。


ヨガをやっていくうちに、食事の量が自然と減ったり

お肉中心だった食生活が　野菜中心になっていったり・・・

その人が持っている「本来の健康な状態」へと変化していくのだそうです。

変化するというより、戻っていくのかもしれませんね。


油の多い食生活を送っていた生徒さんが、

「妊婦でもないのに、ヨガの後はすっぱいものや
　さっぱりしたものが欲しくなるんです～」

なんて言っていた事もあったそうです。　


ヨガで自分の体に向き合い、本来（無意識）の自分にアクセスする事で

しっかりと反応が出るんですね。

自分の体を、他の誰でもない自分が一番理解する・・・

すばらしい事だと思います。


日々、体の声に耳を傾けながら　ヨガライフを送って行こう！

そんな気持ちになれました。


ありがとう。


ところで友人よ、お疲れなのかい～！？