ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

現在、スランプでございます。

とは言っても、心ではなくて体のほうですが・・・

脚の筋を痛めてしまって、ヨガをする時

つらいポーズがいくつもあります。


もちろん無理が一番いけないので

自分の体の声を聴きながら、できる範囲でポーズをしています。


先生からは、「誰もが必ず通る道よ」とのお言葉。


痛みを感じた時、どうしても全身に力が入ってしまうのですが

痛みを感じた時こそ、どれだけ力を抜く事ができるのかが

大切なんだそうです。


ヨガをやってみて気づいたのですが、力を抜くって難しい

先生からも、全身の力を抜いてリラックスするポーズ（シャバアサナ）が

一番大切だと教えられました。


毎日の生活の中で、一生懸命がんばっている心と体。

ほんの５分でいいから　すべての力を抜いてリラックスできると

穏やかな氣が流れるのかもしれませんね。


脚の痛みを受け止めて　ゆっくり進んでいきたいと思います。





イベントのお知らせです♪

私の通っているヨガ教室の先生が参加します ^v^/

お子さんと一緒にどうぞ～


沖縄タイムス社のＨＰより抜粋します。


親子で楽しく遊んで学べる夏のイベント

「２０１０ワラビーまつり」を開催します。

日曜の子ども新聞「ワラビー」のキャラクター、ワラビーが

紙面を飛び出し、子どもたちと触れ合います。入場無料。

▽日時　７月１８日（日）午前１０時～午後５時

▽場所　県立博物館・美術館


キッズヨガｉｎイングリッシュ（午前１１時、県民アトリエ）

英語で楽しくヨガを。インストラクターはうちな～健康広場の天久真由美さん。

ヨガマットかバスタオル持参　


※ワークショップのみ事前に参加を受け付けます。
申し込みは沖縄タイムス社学芸部。
電話０９８（８６０）３５５３（月―土曜の午前１０時～午後５時）