ひとつ＊ひとつ　～ヨガ日和～

新年明けましておめでとうございます

やってきました２０１０年！
みなさんは、どんなお正月を過ごしていますか？

あちらこちらのブログで、新年のすがすがしい決意表明や

とてもすばらしい目標を掲げている中

私はというと。。。

年末の忙しさから、久しぶりの肩こりがやってきて

元旦の朝には、これまた久しぶりの偏頭痛・・・

新年の挨拶回りもあったので、すぐに薬を飲んで仮眠をとりました。

私は薬の効きやすい体質なのですが、この日は効かない～

いつもは３０分もすれば、スッキリなのに。

なんだか、「これはまずいな」　と感じました。


最近はヨガの最中も、明らかに体がこわばっていてガチガチだったんです。

体は、必ずサインを出してくれるんですよね。

わかっていたのに、「年が明けてから・・・」と延ばし延ばし。


あわてて、自分の体に向き合う時間を作って

その後は　心のおもむくままにレイキとヨガをしました。

私は、一年ほど前にレイキのアチューンメントを受けているので

自分の「氣」が、少しだけわかります。

レイキで氣を整えて、ヨガの呼吸とポーズで自律神経を落ち着かせ

血流を良くして脳へ酸素を送る・・・

そして、自分の体（ひとつひとつの細胞）を意識しながら

「むちゃをさせてゴメンね。あれじゃ～疲れて当然だよね。
　でも、がんばってくれて嬉しかった。ありがとう！」

と、謝って　ねぎらって　感謝をしました。


すると、あらビックリ！！！

完全に頭痛が消えてしまったんです。

これには自分でも驚いてしまいました。

人間には自然治癒力というものがあって、＜心・体・氣＞　が整えば

本来のあるべき姿に戻してくれる。。。

それを体感できた事がすごく嬉しかった。


体調が悪い時に、薬を飲む事は大切だと思います。

でも、症状が改善したら「ハイ、おしまい！」ではなくて

「今、なぜ薬の助けを借りなきゃいけないのか？」

そこにフォーカスして、体調不良を起こしている自分の体に

「教えてくれて、ありがとう」

と言えれば、必ず体も答えてくれるんですよね。



毎日　一生懸命に働いてくれている自分の体。

小さなサインも取りこぼさないように、いたわりながら付き合って行こう！

そんな風に感じた元旦でした。


・・・ということは。

私の今年の課題は　「心と体」ですね～

「教えてくれて、ありがとう」